Muladhara Chakra: Bhu Mudra
Facilita a sensação de conexão com a terra e confere segurança.
As duas mãos: indicador e médio ficam esticados como antenas tocando o chão.Outros dedos naturalmente dobrados com o polegar por cima.
Manipura Chakra: Matangi Mudra
Energiza a área do plexo solar e facilita a sensação de auto-estima.
Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios em frente ao plexo solar.
Anahata Chakra: Padma Mudra
(o mudra da flor de lótus aberta)
Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e cria expansão da caixa torácica.
Junte os punhos, polegares e dedos mínimos e abra os outros dedos.
Vishuddha Chakra:Garuda Mudra
Expande o poder da voz e da intuição, facilitando a caminhada espiritual.
Palma da mão direita em frente ao peito, a esquerda por trás. Entrelace os polegares e abra os dedos como as asas de um pássaro.
Ajna Chakra e Sahasrara Chakra: Mandala Mudra
Facilita a experiência de integração com todo o universo.
Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda. Una os polegares formando um círculo.
Fonte: http://autocura.pt
